ストレスコーピング講座
ストレス社会と言われる現代。上手なストレスとの付き合い方を学び、充実した生活を。
- イライラしたり感情的になりやすい
- ささいなことが気になって仕方ない
- 自分に自信がもてず、ふさぎ込みがち
- すぐぼんやりしてしまう
- 外出など人に関わることに面倒を感じ、引きこもりがち
人を、「脳を起点としたコミュニケーションツール」として捉え、様々な理論を構築し、書籍を複数出版している【新田祥子】が自ら講師を務める価値ある講座です。
ストレスコーピング講座 カリキュラム
「ストレス」の全てが悪いわけではありません。原因と対処方法を知れば、「ストレス」はコントロールできるのです。
ストレスの多い日々の中で、ともすれば自信を失いがちになり、自己評価が不安定になっている方に向けた一日講座です。ストレスとは何か、ストレスと脳の関係、ストレスを上手く回避するストレスコーピングの実践法などについて学んでいただきます。
【開催情報】
※開催日は別途告知いたします。
| 定員 | 15名 ※定員に達しましたら締切となります。 |
|---|---|
| 教室 | 東京国際フォーラム |
| 講師 |
|
| 受講料 | 22,000円 （税込） （3,000円／1時間あたり） |
【ご注意点】
※カリキュラムは、受講生の進捗状況によって変更される場合もあります。予めご了解願います。
※ご受講は料金をお振込みいただいた方が優先となります。
※定員に達しました場合は、次期クラスまでお待ちいただくこともあります。予めご了承願います。
※お振込みいただいた受講料金の返金は承っておりません。 お振込みは慎重にお願い申し上げます。
【お振込み先】三井住友銀行 銀座支店 普通：7695667 有限会社ドロッピーズ
スケジュール
| 10：00～12：00 | ・脳とストレスの仕組みを知る
・人と脳と生命活動を支える神経細胞 ・ストレスコーピングとは何か ・脳がストレスを感じるとき─ストレスの背景にあるもの ・男と女では異なる脳～ストレスの原因も異なる |
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| 12：00～13：00 | 昼食 |
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| 13：00～15：00 |
＜午後は実践とグループワークを行います。＞ ・ストレスコーピング実践① ・コーピング実践② |
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| 15：15～18：00 |
・脳の習慣をかえるエクササイズ ・セミナーの終わりに |
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