ストレスを上手く回避する方法を学ぶ講座

ストレスコーピング講座

ストレスコーピング講座

ストレス社会と言われる現代。上手なストレスとの付き合い方を学び、充実した生活を。

  • イライラしたり感情的になりやすい
  • ささいなことが気になって仕方ない
  • 自分に自信がもてず、ふさぎ込みがち
  • すぐぼんやりしてしまう
  • 外出など人に関わることに面倒を感じ、引きこもりがち
ストレスコーピング講座

人を、「脳を起点としたコミュニケーションツール」として捉え、様々な理論を構築し、書籍を複数出版している【新田祥子】が自ら講師を務める価値ある講座です。

ストレスコーピング講座 カリキュラム

「ストレス」の全てが悪いわけではありません。原因と対処方法を知れば、「ストレス」はコントロールできるのです。

ストレスの多い日々の中で、ともすれば自信を失いがちになり、自己評価が不安定になっている方に向けた一日講座です。ストレスとは何か、ストレスと脳の関係、ストレスを上手く回避するストレスコーピングの実践法などについて学んでいただきます。

10:0012:00 ・脳とストレスの仕組みを知る
・人と脳と生命活動を支える神経細胞
・ストレスコーピングとは何か
・脳がストレスを感じるとき─ストレスの背景にあるもの
・男と女では異なる脳~ストレスの原因も異なる
12:0013:00 昼食
13:0015:00

<午後は実践とグループワークを行います。>

・ストレスコーピング実践①
 自分が感じているストレスとストレッサーを明確にしてみよう

・コーピング実践②
 グループワーク

15:1518:00

・脳の習慣をかえるエクササイズ
 ~身近にあるリラクゼーションツール~

・セミナーの終わりに
 振り返り~あなたにもできる「脳育」のススメ~

【開催情報】

※開催日は別途告知いたします。

定員 15名 ※定員に達しましたら締切となります。
教室 東京国際フォーラム
講師
受講料 21,600円 (税込) (3,000円/1時間あたり)

【ご注意点】

※カリキュラムは、受講生の進捗状況によって変更される場合もあります。予めご了解願います。
※ご受講は料金をお振込みいただいた方が優先となります。
※定員に達しました場合は、次期クラスまでお待ちいただくこともあります。予めご了承願います。
※お振込みいただいた受講料金の返金は承っておりません。 お振込みは慎重にお願い申し上げます。

【お振込み先】三井住友銀行 銀座支店 普通:7695667 有限会社ドロッピーズ

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